senam kegel???

Pada postingan kali ini khusus orang dewasa atau bimbingan orang muda...wkwkwkwk
ok saya pikir anda semua tahulah senam kegel,ya khan???ada yang tau?
yup...anda benar sekali apa tadi coba ulangi lagi??

Ya,pada intinya senam kegel buat pria sama dengan senam kegel buat wanita , yang membedakan disini senam kegel buat pria berfungsi untuk mengencangkan otot pangkal penis , sedangkan senam kegel buat wanita berfungsi mengencangkan otot v***na (sensor) , sehingga remasanya bisa lebih terasa .

pada pria fungsi mengencangkan otot pangkal penis akan membuat penis lebih keras dan membuat hubungan seks lebih lama . karene saluran sperma bisa menegang maksimal juga dapat memperpanjang ukuran penis dan memperbesar penis .



caranya hampir sama dengan senam kegel buat wanita :

1. berdiri , kemudian buka kaki agak melebar .
2. kemudian posisikan kaki setengah menjongkok , dengan badan tetap tegak lurus.
3. kemudian ambil nafas dalam dalam , tahan sejenak .
4. kencangkan dan kendurkan otot-otot sekitar anus , sambil menahan nafas.
5. ulangi selama kurang lebih 10 menit , pada waktu pagi dan malam hari

apabila rutin dilakukan penis akan tampak berotot dan lebih panjang dan pangkalnya terlihat besar.

jangan tanya kenapa saya postingkan ini,karena saya juga nggak tau???

sumber : http://indeks-data.blogspot.com/2011/04/senam-kegel.html